Siento culpa con la comida

Siento culpa con la comida

Siento culpa con la comida

me están escuchando bien ahora voy a actualizar esta porque siento que no estoy saliendo con la ola o la más severa transmisión [Música] a este sabían ahora si no veía la transmisión me está escuchando bien no estaba viendo la transmisión si estás haciendo bien está bien que te mitad que nos trae y nos convoca hoy no como siempre bueno bienvenidos primero déjame por ahí desde donde me estás viendo acá entramos de nuevo se había cortado si definitivamente se había cortado de transmisión a la mani del anime en picado gracias bani pero de me estás viendo de qué parte del mundo qué ciudad qué país me estás viendo bienvenida bienvenido bienvenido monte quieres identificar espero darte la bienvenida de la mejor manera que te invita que nos convoca hoy no de coro de argentina me pone ahí lohan no es que usted con toda mi energía como estoy siempre tengo personas trabajando a lado mío y entiendo que interrumpir no es como que me estoy conteniendo ahorita un poquito pero bueno y el tema sea amerita que tenga mucha energía del tema de hoy la culpa con la comida pucha y mucha mucha mucha que tema me puse a ver él digamos la busqu habilidad de la palabra culpa cuántas búsquedas en google las personas intentan salir de la culpa con la comunidad es impresionante cómo hay búsquedas de esto en internet entre ríos argentina temuco chile la culpa con la economía somos poquitos hoy estamos en familia una reunión más privada vamos directamente el tema entonces vamos al tema de la culpa con la comida qué guapo aquí te dejo y me dice nada ni me están respiro viendo gracias por los piropos más respiro apean vamos a ver directo del tema de la culpa con la comida contaminada y déjame en los comentarios unas dos palabras con respecto a asia en una vez por mes yo no se ha sentido culpa con la comida en tu relación con la comida con ciertas comidas tenemos una relación culposa con la comida has tenido una relación culposa con la comida ha experimentado la culto con la comida bogotá colombia y de carola cada claro falacias ha experimentado culpa con la comida después de leer en los comentarios mientras voy preparándote la presentación se ve todo ahí es región si se ve bien sí si me ponen que han experimentado la curva con la comida de dónde vienen la cultura la comida resuelve algo tener cumple con la comida de una estrategia que resuelve algo nos mantiene lejos de el pecado de comer las cosas que nos causan culpa como lo que me gusta es sinónimo de engordar wow es ahora se dice muchísimo más de lo que cree es caro muchísimo más de lo que crees culpo con la comida bien vamos a empezar a ver el principio esta clase es medio volado quiero darte mis insights mis apreciaciones sobre lo que yo considero de la culpa sobre todo lo que vengo estudiando sobre la relación con otros tipos de sensaciones que atravesamos no solamente la convención con el cuerpo como van en paralelo como van en paralelo con otros tipos de perfiles de comportamiento como el perfeccionismo cómo van en paralelo también con ciertos tipos de comportamientos que hoy los catalogamos como los con los catalogamos como estilos de vida saludables sin embargo terminan siendo más comportamientos ortoréxicos que en realidad nos acogemos en esos comportamientos para no sentir tanta culpa al final después terminamos teniendo una relación con la comida de manera de no de escapar de la comida misma sino de escapar de la culpa que tenemos con la comida vamos a ver que hay un círculo entonces quiero primero presentarte apreciaciones personales y después vamos a la parte biológica neurobiológica neurofisiológica de lo que realmente ocurre en tu cuerpo cuando tenés culpa con la comida si me dejas delirar me un poquito antes si me dejas de mirarme vamos a mirar y te muestro qué es lo que yo considero después de haber leído tanto con respecto a la neurobiología de la corte que estoy haciendo la maestría de neurociencias entonces toda la parte del sistema nervioso me va a interesar presentar porque es lo que me estoy especializando y lo que me gusta entender lo que me gusta entender porque entiendo otra cosa del ser humano cada vez entiendo más facetas del ser humano y entiendo que no solamente una explicación determina la realidad muchas explicaciones hacen a un combo entonces quiero presentarte apreciaciones mías medias pobladas pero te las quiero presentar haber sido la comida que creía mala porque me engorda y por eso la calle muy mala no culpo con la comida esa soy yo mire mi pelo gris con tan el pelo gris vivo número 23 un aplauso me gusta me gusta son 23 mirando ponemos un dedito para arriba un poder pero un pulgar para abajo aplaudamos 23 la interacción con el vídeo es la forma de interactuar con el vídeo no es en el chat youtube con el algoritmo determinan que voy trato este con el vídeo cuando poseía un like o sea un pulgar hacia arriba un peor pulgar hacia abajo hay verdades en los comentarios catherine si lo dice yo no siento la culpa con comidas desde que te vio deje las dietas y se fueron los atracones cada vez mejor y deja de creer que la comida engorda y se ve la culpa viste bien vamos a ver eso te quiero te quiero justamente mostrar eso culto con la comida fíjate lo que en internet estas definiciones de wikipedia que salen en el principio cuando pones culpa al significado no es ni de la real academia española antes nos guiamos por eso es directamente wikipedia este lo que define wikipedia como culpa un sustantivo femenino dice una falta o delito que comete una persona de forma voluntaria o sea fíjate está ligado a una falta a un sentimiento está ligado a algo que vos sentiste que incurre en un delito o en una falta si el sentimiento está ligado a una acción de falta o delito que bolocco me dice de manera voluntaria ahora como sabes que cometiste una falta un delito que está agarrado sentir la culpa en consecuencia y la segunda esta responsabilidad o causa de un suceso o de una acción negativo perjudicial fíjate las palabras y todo esto lo relacionamos en la comida siendo que la comieron mantiene con vida pero no hace sentimos falta sentimos delitos sentimos responsabilidad a una causa una acción negativo perjudicial que se distribuye a una persona o una cosa y fíjate similar pone ahí falta delito pecado o cargo de conciencia a debilitar y tiento hasta el sentido todos estos significados todos estos atribuidos a la economía entonces fíjate lo que quiero desarrollar antes de desarrollarte la parte científica la parte que está comprobada déjame compartirte mis apreciaciones mis apreciaciones de puestos de trabajo de caparrós un pasito más adelante equipos porque yo fui leyendo cosas que van saliendo nuevas y titulación que yo simplificar y resumir para presentar telas y capas que todavía nadie te la presentó pero que pudo verlo en forma global la apreciación es mucho más grandes jajaja tal cual es lo que me decía mentalmente el romper mis propias transacciones un cuarto mental macabro macabro macabro la culpa y si se dan cuenta la culpa viene a sociedad a las personas que fíjate en qué contexto más admitimos culpas en relación a la culpa con contexto más religiosos donde hay reglas que romper y tener que confesar culpas muchas religiones de manera se van dejando esa manera fíjate voy a utilizar las palabras que el diccionario wikipedia nos dio como sinónimos falta delito pecado cargos de conciencia si existe algo muy mal y cargas y fíjate para cargar con algo espeso significa la carga significa que hay una fuerza que te tira hacia abajo que tienes que arrastrar peso si carga peso debilidad ya me agarraré si tú ves esa razón una idea que se me ocurrió vamos a ver si se deslinde y te gusta y te queda otra perspectiva después te voy a dar la parte científica de la culpa por descarte primero en pastas o suelo que yo pego considerando de la cuerpo si anda dejándome los comentarios yo voy yo voy leyendo cuántas estamos ahí me dejaste laica sí y me han dejado likes sobreponiendo actualizadas y si me se me van poniendo los likes muchas gracias por los likes bienvenidos a los que se acaban de sumar y ahí estoy viendo en los comentarios fíjate culpa con la comida en google y te salen estas fotos comer entre comidas sin culpa con colaciones saludables entonces para qué vamos a empezar a analizar palabras y los significados y las intenciones aprende a leer las etiquetas y comenzó sin preocupaciones comes sin culpa si comes colaciones saludables entre comidas pero son saludables las colaciones no necesitas tener culpa quiero hacer una idea tu ir compartiendo otra revista instante de bienestar plan de 28 días los conocemos estos son típicos de revistas de 10 días del 28 del mes dieta radical para comer sin culpa sea de acuerdo estas religiones pues conmigo cuando lo que somos de disfrute comer es es intrínseco la mantención de las vidas ya que no tenemos que sentir culpables por algo que nos mantiene con vida es una locura bien recetas del lado vegano a base de banana ice cream no sé si te tenías el concepto es en inglés 56 deliciosas recetas de helado a base de banana para comer sin culpa entiendo de que como es vegano el que quiera ser vegano come helado que no tiene lácteos entonces come sin cool por sí como con la que les causa culpa porque rompe una regla que él mismo está tratando de llevar que es el veganismo me imagino que vienen por ahí no conozco el libro lo conoce ahora cuando hice mi búsqueda en internet y fíjate este postres saludables para disfrutar sin culpa la palabra postre culpa en la misma etapa de un libro postre y pulpa y ahí salió por recibir en un comentario de visitó lo que me gusta me genera culpa si fíjate que negado que está las cosas que nos gustan de lo mismo que me gusta el sexo por tengo culpa de hacerlo básicamente así que la comida algo que es tan básico no en nosotros como humanos en nuestros impulsos como seres humanos nuestros en esta pulsión de vida básicamente aquí llegando y con culpa culpa romperle la culpa a que uno culposa bien cada día menos gracias a noé que me piropean así fíjate bidet está este este la cereza del postre una cereza sin culpa guía para no engordar y comer sin culpa en las fiestas miren la cara del elfo ese se sabe en la película esa no sólo los ayudantes de santaclós de papá noel él es uno de los ayudantes un elfo un elfo está comiendo y seguía pero engordar para no engordar y comer sin culpa en la fiesta fíjate comer culpa y engordar estás recibiendo el sentido de lo que te quiero explicar ahora que voy a desarrollar culpa y secreto te voy desarrollarte y vas a entender esta idea porque todo se relaciona con todo porque lo que sentimos con la comida es paralelo lo que sentimos con el cuerpo porque los otros tipos de culpas en nuestra vida también se van a reflejar en la comida y también se van a reflejar en las relaciones con nuestro cuerpo secreto esconden culpa yo creo que yo con esos cuadros me voy a empezar a dejar comentarios secreto esconder culpa secreto con de culpa bien fíjate y ya que me salió mal sí definitivamente presente mal fíjate te voy a leer primero la primera pregunta que leyera lárgate de una pregunta con nuestra que hice con la presentación qué cosas hace con las comidas que mantienen en secreto has comido en secreto has comido a escondidas has tenido episodios de comer en escondidas me sale mal o presentaciones yo quería que fuera mágico y no me salió bien está así pero llegamos a lo que quiero hacer el punto y ha comido cosas en la escondida mira sin que yo tenga le preguntasen salieron con los asperones sino formar dentro el tiempo con esta ver no puedo comer a la vista de los demás eso se me viene a la mente cosas que vean has comido en escondidas que comidas convergen escondidas qué comidas convergen escondidas vean qué comidas convergen escondidas porque las convenciones con vidas qué relación tenés hoy y me estoy refiriendo si esas comidas que convienen escondidas o qué comes en escondida o que cuando era chica o ahora las convencen secretas pues dan vergüenza tienen algún tipo de relación con las culpas también tienen alguna carga de culpa bien vamos haciendo la idea bien porque las comen escondidas porque las cosas en escondidas llamamos a la idea vista que quería hacer razonar esto porque no está presentado hacia ningún lado entonces digo fíjate mantenemos el secreto ciertos comportamientos con la comida porque muestran nuestros defectos y fallas de acuerdo al principio que yo te dije pecado falta delito culpa caro consciencia debilidad debilidad defecto falla las comidas que tienen culpa por los generales comemos en secreto escondidas porque si las comemos delante de los otros estaremos exponiendo lo que nosotros consideramos y los que también los otros también pueden considerar nuestras falsas nuestros defectos las cómodas en escondidas para estar primero escondidos de nuestros propios juicios pero también escucho de los demás hay gente de que la familia la causa al comentarios con la comida y hay personas que no son su propia cabeza en la que la tea borra de comentarios de culpa si no existe la culpa y la vergüenza no comeríamos en secreto eso te diste cuenta la primera asociación quiero hacer si la primera asociación que te quiero hacer porque después de aplicación que tuve del final que va a ser total sentido y vas a entender esto de las cosas que mantienen en secreto vas a entender los comportamientos perfeccionistas que en realidad son máscaras son escudos de no quedar expuesto con los demás expuesto lo que yo considero que son mis peores errores y que si los otros los conocen van a sacar su apreciación de mí van a dejar de apreciar me van a dejar de darme la atención que me daba o el cariño que me tienen porque van a conocer lo que realmente soy y lo que soy detestable me genera más una falta estoy en falta justamente 9 hayden es la hincha de la familia no es que es cuánto bien vamos a ir bani pero sigue siendo culposa no que lo que no qué cosas nos causan calzan no causan culpa y las hacemos en secreto por lo que nada si falsos delitos cosas que hemos hecho que rompen reglas que están preestablecidas o que las preestablecidos nosotros mismos para nosotros mismos robar mentir errores cosas ilegales nos hacen tener culpas y las hacemos en secreto cosas creemos que conllevan culpa las hacemos en secreto para no tener que lidiar públicamente con esa culpa y quedar expuestos sentimos que actuamos de manera justamente opuesta a la que creemos adecuada y que prometimos cumplir entonces es una forma de mitigar esa carga ese peso de la culpa por haber actuado justo al opuesto de lo que creímos correcto es esconderlo tiene sentido está ahí quiero que lo entiendas vas entendiendo esto que os entenderá la parte las partes biológicas científicas te va a tener muchísimos sentidos entender esto que son cosas voladas que me salieron a mí hoy porque tiene un problema explica todo científico pero si no le hago esta relación y no tiene sentido bien porque te vas a empezar a pasarlo albos y de a poquito y poder sacar la voz bien estoy fíjate expone en el error da vergüenza por lo que mantenemos la culpa en secreto nos aislamos y nos escondemos la culpa es uno de los principales y la vergüenza uno de los principales motivos por el cual las personas se aíslan ahora la palabra vergüenza te la puse ahí en mayúscula fíjate robar mentir errores cosas legales vergüenza culpa los relacionan más con la comida y la palabra vergüenza con que los relacionas culpa lo relacionamos más con la comida voy a esperar a que me vaya poniendo los comentarios me encanta cuando están todos escribieron culpa lo relacionan más con la comida y la vergüenza con que lo relacionamos o la de la garcinia pajín o gallino ay no sé cómo estos pedidos de la bienvenida gracias por estar acá por primera vez con el cuerpo bien paula la vergüenza el ser visto el cuerpo que hacemos bien vuelve no me quiero adelantar no quiero adelantar bien la culpa con la comida nos escondemos la vergüenza con el cuerpo que hacemos nos escondemos no qué hace esto de aislando de mantenernos en secreto mitiga la culpa y la vergüenza pero en realidad creciente a otra cosa acrecienta otra cosa el atracón también pero más bien con la comida elektra con empuje atracón es pura vergüenza y culpa hay una carga de las dos cosas no entonces admitido pero nos empieza a aislar si nos empieza a hablar de la gente del contacto en la conexión y nos deja en un mundo minúsculo de solamente lidiar con la resaca de la culpa la vergüenza y de hay un comentario que lo quiero agregar ahora fíjate cargamos por la vida ese peso de la culpa y la vergüenza que bien diferente a los kilos físicos pero que de verdad pesa más comía algo que sentiste culpa va a quedar pensando en ese algo todo el día te da vuelta el día pesa más hay un peso que es psíquico pero lo puedes medir con los kilos físicos qué concreta de que cargar con vos culpe se acreditó seguimos seguimos te voy tirando todo lo voleó que me solté hoy con la clase la y cerra diferente la construí diferente la inflación culpa y vergüenza para las mujeres en la comida y el cuerpo vienen cargados de culpa y vergüenza sí escondemos nuestro cuerpo lo hacemos en secreto como la culpa con la comida y las elecciones de comida nos avergüenza que nos avergüenzan y ahí alguien me puso en los comentarios fijas de lo que me puso en el comentario vergüenza que van a saber que estoy así por comer entonces nos escondemos me escondo porque no quiero quedar expuesta y ser vulnerable y conozco la parte más pasada de mí la parte que quiero aparentar que está todo bien pero no estaba todo bien no quiero que los otros sepan que lo que yo mismo me propuse no lo pude alcanzar entonces me aíslo dirige viento no abre así bien ahí están esos comentarios y después te quiere explicar las partes como se vienen tiempo rápido bien nos quedamos al final con charlas nobel y cosas pero quizás algo diferente y se por fuera en el exterior intentamos aparentar que no tenemos ninguna dificultad lo has hecho lo has hecho entonces te apareces con tus amigas solamente cuando bajas de esos kilos que se visten comes delante de la persona solamente lo más fit lomas lomas fit lo más clean lo más acepto y más fiel al estilo de vida y persa loo dable que querés llegar chicas están mucho tiempo meses me lo pasaba escondía este tipo de bajar después y volverme a exponer yo no entendía todo esto no había nadie que me lo explica van mal entendiendo y así colada de la que viva creo que lo entendía [Música] y recién ahora los profesiones de salud están teniendo bien esto bien entonces fíjate culpa vergüenza secreto escondo pero por afuera en el exterior intentamos aparentar que no tenemos ningún problema quiero escuchar algún comentario sobre eso intentas aparentar que no esté todo bien respondía presentó hace poco intentamos aparentar que no nos tenéis los problemas que teóricamente esté todo solucionado de mostrar solamente tuve enorme aversión tipo instagram que muestra solamente la buena cara de la gente si también de sí reaccionado están cambiando los psicólogos les nutrir la visión bien quiero entonces porque crees que nos cuesta tanto dejarnos ver por los demás cuando hemos aumentado de peso es lo más vulnerable que tenemos no porque primero la sociedad tribus el aumento de peso a debilidad la sociedad atribuye el aumento de peso a descontrol no tener fuerza de voluntad no tienes hábitos no tenes conducta no tener perseverancia entonces lo vemos como una falta de carácter como una falla entonces nos recordemos chicas usted los que la sesión en mi libro sabe pero según tuvo que salir con normalmente 30 kilos que me pretendía mantener escondida hasta que más o menos se acomodarán que tuvo que salir yo sé que como la vida me dijo va a salir así fue la enseñanza re grande fue enseñanza red grande salir con los 30 kilos encima después de tres meses o sea imagínate una persona hace tres meses no he visto casi fitness por competir y después tres meses nomás 9 con 30 kilos más a mí me hubiera ocasionado también sea eso sólo puede simular porque entiendo ese caso y lo veía en los gimnasios también que después tres meses de alguien con mucho más kilos encima y sabía lo que estaba pasando en esas personas pero tener que salir que la vida me sacó hacia fuera en segundos atrás que salir de tu casa yo les digo no se les dé forma a la cara de las personas y que no decían nada pero no me reconocían la gente no me reconocía me tenían que ver dos veces para darse cuenta que era yo sí no culpo a la gente pero fue una enseñanza muy grande para mí también también me toque hacer responsables de mis enseñanzas yo no responsable de las cosas que creemos es solamente case responsable de alimentación si me tuve que hacer responsable de que estaba llevando mi cuerpo al extremo que tenía una condición que se llamaba dietista crónica que era ortorexia y que tenían atracones escondidas de eso me tiene que hacer carbono de los kilos entonces salí de la calle que me vieran como dueño de gimnasio con 30 kilos más siendo de que 16 años anteriores había practicado esconderme fue un enfrentarme a otra cosa que no sabía cómo enfrentarme que sabía que se iba a sentir mal pero necesitaba enfrentarme porque tenía que ir a un funeral es despedir a un amigo entonces estuve todo ese día afuera al final de una mezcla de emociones porque me tenía unas ganas de volver no en mi casa encerrarme para sentir que la tensión esa de estar expuesta se iba pero le tuvo que pasar ahí yo creo que fue senadora en sí mismo y fue traumático el senador en sí mismo la vida se presentó justo con esa con esa experiencia para mí pero también quiero decir esto ahí estoy viendo este juzgan con la mirada chicas nosotros también y esto lo pregunte el otro día no me acuerdo en un vivo que hice en instagram creo pregunte ustedes andan por la calle y ven los cuerpos de las mujeres ven andan buscando cuerpos se comparan su cuerpo con el otro están constantemente atentas del cuerpo de las otras mujeres de la celulitis y las piernas se subió bajo están los tres atletas también los van a reflejar en la mirada la otra persona se va a dar cuenta que vuelan estás mirando entonces no es todo desde afuera hacia adentro no somos parte de este mecanismo las cosas que salimos nos tenemos que salir del engranaje para empezar a ver las cosas de afuera pero también asumir que nosotros fuimos parte de eso no solamente somos mirados sino que también miramos nosotros y cuando estamos tan pendiente nuestro cuerpo vamos a estar pendiente de los cuerpos de las otras personas entonces vamos a mirar con una mirada que también puede ser punzante para otros se entiende yo me he dado cuenta cuando yo miro a otro que la otra persona se siente mirado y cruza junto las miradas conmigo me doy cuenta que eso se sintió mirada por mí y yo no sé qué pasó por la cabeza de esa persona porque si esa persona tiene conflictos con su imagen corporal lo primero que va a pensar es que mira cómo me están mirando esta chica o sea yo es por mi pierna por mi culo por mi panza por mi peso por mi entendés yo hice mi parte también de mirarla se dan cuenta y ese juego que yo corrijo ahora porque pues no estoy tan pendiente en mi cuerpo entonces se refleja fuera que también no estoy pendiente del cuerpo de las otras personas pero antes estaban bien pendientes del cuerpo de la otra persona y seguramente a alguien en algún momento me cachó mirándole algún parte del cuerpo no porque sino mirándole como diciendo hoy fíjate me gustaría si voy fíjate ahí engordo me estoy dando cuenta mi mirada iba porque ningún dictamen refrescándose fuerte también se entiende entonces entiendan que cuando hay desde afuera hacia adentro no están bien hemos cumplido un papel todo el tiempo es inevitable sí pero hace muchos años entré con una mirada amorosa es el rayo si eso también siga en el aura yo empecé como mirarlo desde otro lado empecé a mirarlo con una apreciación pero su poquita me lo estoy practicando con mi cuerpo entonces como yo practico mi mundo mi relación conmigo misma me va a salir hacia afuera también con mucho empecé a practicar esto de la mirada más de apreciación con mi cuerpo de la mirada más de amor de respeto con mi cuerpo también lo tengo con las otras personas también la tengo con las otras personas seguramente eso comentó en mis años de dietista de dueña de gimnasio de fitness del cuerpo de otra persona luego comenta lo es comer he comentado sobre los cuerpos hoy no comentó sobre el cuerpo de nadie y me incomodó cuando otros lo comentan pero me puedo enojar con los que lo comentan los tengo que educar porque en el momento que el menos que los re pelotón que educar aquí puede que no sea productivo este comentario aún cuando la otra persona lo esté escuchando la charla que estamos tenido entre nosotros dos es tóxica pero no lo puedo ahí no hables así sino que sobre todo que dentro con miel porque atraigo más bocas por miel nuestra vergüenza ante la mirada del otro es la paranoia internaliza de las miradas viperinas que dirigimos antes otros dos son pichones de tours el estimador no pueden empezar a observar que vos también te puedes empezar a dar cuenta que también fuiste parte de un mecanismo si fue en algún momento víctima de otra víctima de mi mamá que era dietista crónica y lo fui pero un momento también yo fui víctima área en algún momento su también reproduce eso con otras personas desde mi no saberlo reproduje no decir lo mala que soy sino porque era lo único que sabía como cómo comportarme con respecto a los cuerpos entonces yo tengo compasión de las dos partes aprendido a tener compasión de las dos partes tenemos una sociedad ecológica sí pero eso se va a caer en la medida que podamos educar a las personas no repeler las educar la gente a solas entender otras cosas lo que estamos reflejando como sociedad es la suma de individualidades son cosas que estamos viviendo todos por individual realmente 30 kilos tomar una medicación por enfermedad crónica de producción aumentó de peso acción más corte con las dietas no siento culpa pero el entorno de ese comentarios guardo fóbicos y más sin magra o my y como examen pero es un aprendizaje de vos mismo y un trato con vos mismo en esto de tratar de entender lo de afuera los comentarios gordos fóbicos lo mejor lo mejor que puedes hacer es no reaccionar entenderlos para vos empezar a moldear tu temperamento también tu paciencia y también su relación con vos misma es válido enojarse si totalmente eso pasa un montón de tiempo enojadas te enojaste enojar con la sociedad te enojas con los gordos oye sin hojas con todo pero en el momento que tienes que trascender un poquito más allá y cuando trasciende este decir se ha hecho también algún momento fui y lo hice y también le pido perdón a las personas que yo victimice no estamos limpias me encanta estamos limpiando bien seguimos con la comida con qué comidas tenemos culpa hay me decía el abad no solamente con el equipo sino con las cantidades bien con los comités queremos proba vidas importantes que nos respetan nuestras propias reglas cuando consideramos que hemos comido demás es decir además una colación en el día o una comida además o cantidad de más cuando traspasamos reglas reglas que pongo la comida de reglas que vas a romper sí regla que un poco la comida horrible que vas a romper cuando rompen esa regla va a estar añadida y de regalo con un gran monito la palabra ce cuando nos salimos de cualquiera de las reglas que habíamos determinado para nuestro comportamiento con la comida va a haber culpa porque esto te quiero explicar por qué pusiste en la regla en primera instancia que creía que poner la regla con la comida te va a dar la culpa solamente viene con el quiebre de la regla pero primero estuvo la regla porque está la regla porque la aprendiste porque la interna lizarte porque la repetiste porque la pusiste porque la perpetuas te que creía que iba a dar la regla hola soy nueva me llamara la bienvenida a marley puedes parar en los comentarios 2 es la culpa no está si no rompemos la regla entonces para romper la regla en una regla que romper porque pusimos reglas primero no es llegar nos enseñaron que tiene que haber reglas no para para salvarnos de que están las reglas con la comida para salvarnos de que está en la regla es con la comida de chicas somos todos mujeres cierta paz para el horno de qué ahora puedo levantar la bolsa si fuera una otra habitación de alta gestión la clase de nuevo me libertad máximo chiki de veces 20 cuentas levantando la voz para controlar controlar si controlamos que te evitas el control viene porque el miedo de que podés caer en algo que control sobre que hay tie salió al horno de engordar si control sobre qué que estamos queriendo controlar salvarnos de labor dura bien controlar que para no fluir libremente para que pusiste perpetuas te dieron reglas las reglas tienen cierto sentido de control no entonces para controlar que quieres controlar engordar más casi siempre cuando me ponen gordos buenas y si la veo y me acuerdo así el peso bien hola estando muy angustiado por el tema te encontré ni historia me visto de poco todas las publicaciones gracias por lo que enseñan holaaaa ferrol es fernando castro de dónde software el peso quiero controlar el cuerpo nuestro cuerpo para controlarlo bien porque si no lo controlo existe como mucho más posibilidad de nuestra psique hemos aprendido así lo que no es verdad porque después todos los estudios científicos nos demuestran diferente justamente diferente que mientras más controlo más reglas le pongo voy a estar lejos de algo que no quiero con mi cuerpo que es engordar bien para eso están las reglas creo que debe haber un 1% de la población que tiene reglas por otras cuestiones a celia con tener algún tipo de sensibilidad o tener algún tipo de dolencia crónica y justamente eso no lo puedes comer no engordará así mira me encantó me encantó me estresan yo por ahora me pronuncio el bien o mal topes por el casino casino de aquí no soy celíaca jajaja ya verán genial vamos a ver bien entonces me estás entendiendo porque si me estás mantenidos entender lo que tuviera de fortificación teórica porque no pusimos la previa en primera instancia bien sólo responden entonces porque consideramos que había algo para evitar o controlar fíjate esto salió solo sin que nosotros pusiéramos y las reglas estamos a la deriva y vamos a terminar haciendo lo que no debemos hacer lo que no queremos vamos a romper el mandamiento con impulso varela puso el mandamiento de no engordar as si hacemos lo que no debemos hacer nos espera un castigo y esto es re importante está re importante no solo la culpa es culpa con se rompe una regla sino que la culpa es culpa porque además de haber roto la regla me merezco el castigo os voy a ser castigada se entiende porque la culpa es tan importante no nos damos cuenta y hay que trabajarla la culpa chicas porque nos mantiene encadenadas y encadenadas entonces fíjate cuál es el castigo y el infierno de todo dietista crónico de toda persona que controla la comida de toda persona de las mujeres en el mundo desde 91 por ciento de mujeres en el mundo que dicen de que están satisfechas con su cuerpo y saben de que estarían mejor y se sentirán mejor con ellas mismas y bajarán de peso cuál es el peor castigo que le puedes dar a una mujer que controlas comida entonces matas rompes el mandamiento no matarás y el castigo es teóricamente si consideramos lo que sería el antiguo testamento de ge yo también iba a hacer muerto no ojo por ojo todavía es una vaca si pecas te vas al infierno ese es el castigo no no solamente rompiste la regla del pecado de lo que no deberías hacer sino que hay una pena cometes algo ilícito tienes la culpa del acto ilícito pero tenés una pena además sí sí te salva de la pena puede ser cárcel te quedas con la culpa puede ser pero lo que la culpa la hace más culposa es la pena entonces cuando nos rompemos las reglas de las comidas cuando rompemos las cantidades que no deberíamos comer pero comemos más cuando rompemos y accedemos a comidas que dijimos que nunca más a grupos de alimentos que nunca más en un horario que dijimos que nunca más no solamente es el rompimiento de la regla sino el miedo del castigo cuál es el castigo se lo han puesto por ahí te lo voy a decir entendés como en el ciclo de la culpa puedes entenderlo al ciclo y la culpa no solamente el romper la regla sino saber que te estás a la deriva de merecer del castillo estás propenso a merecer el casting rompiste una regla no engordará es decir vas a comer lechuga todos los días lo rompiste entonces ahora te mereces engordar chicas en el pan de mes hizo una encuesta y le preguntaban a las mujeres si preferían engordar o tener kobe y las personas las mujeres nosotras nuestras hermanas en sonoridad decíamos el 70% que prefería mostrar comida antes de nada ese es nuestro castigo la culpa no es culpa solamente por romper la regla preestablecida sino que es culpa porque sabemos que nos merecemos un castigo y ahí salió una palabra resuena mi auto castigo y se transforma en un círculo vicioso sirve entonces la regla es decir la culpa para controlar lo que comemos para mantenernos en algún hábito de vida saludable en alguna conducta sirve la culpa ahí está la cría y que el psicoterapeuta en todos los estudios que es de criminología a mí me gusta leer todo vea que estoy muy leída y me salen todos estos estudios además en la parte de psicología con las es quiénes son los que esto está estas cosas y reinserción ciudad ciudadana y reinserción ciudadana las personas cambian sus comportamientos delictivos por aumentar las penas si vuelve cobras más dinero para no infringir las reglas de tránsito cambian su conducta si vos le das penas más fuertes en la cárcel cambien su conducta o cambien su conducta como les hace ver las cosas desde otro lado cuando hay una reeducación hay un reconocimiento de su persona un reconocimiento del otro en lo que es delictivo no y lo que es con la comida tenés toda tu vida para comprobar lo que sabes que nos llena de verdad la nuestra y no te hace falta más experimentos científicos que tu propia vida en mi propia vida no cambia nada la culpa no cambia nada es más te mete en un círculo vicioso que te aísla te aísla te desconectas de los otros te hace creer los miedos que son más grandes que lo que realmente son te deja más y retraído y recluido a recibir una ayuda a trabajo desde el otro lado seguro y lo mismo con las adicciones hoy se oye se sabe así siempre necesito éxito de soja en harry que en los estudios de adicciones que hizo él cambió la perspectiva de lo que el tratamiento de adicciones norma de que los sistemas de tratamiento son mucho más lento las implementaciones son mucho más lentas el único país que tiene implementado el sistema nuevo de tratamiento de adicciones es portugal con 1 país en el mundo la tasa de reinserción de la persona que tenía comportamientos adictivos es rebajas 000 un número creo que de siete o cinco algo así rebaja no vuelven no tienen la necesidad de volver porque una reeducación nos reconexión con otras cosas saber entender el mundo desde otro lado entonces la invitación es entendemos la comida por otro lado sí que lo que vengo haciendo digamos desde el principio de los tiempos con vos nada desde todo este año desde que me conoce desde hace mucho tiempo y con mi libro y con todo te estoy tratando de es castell entender eso desde el principio de los tiempos desde bereshit hola bien fíjate cuál es limpiamos de los diez discos el castigo culpa con la comida no hay culpas sin romper las reglas entonces no habría culpa si no hubieras reglas y no hay culpa sí miedo al castigo y esto siempre es lo que hablo nuestro castigo nuestro infierno es engordar el miedo engordar hoy se sabe más estudios de eso y espero poder meterme una investigación donde salga mi nombre es a lo dicho diez mil quinientas veces yo quiero salir en una investigación científica de salido mi nombre ahora que usted con lo que estoy haciendo relación extreme tratando de meter en esas investigaciones científicas es algo mi nombre es abajo se lo prevé ctera punto n no en ese punto pero litera y que diga esto el miedo engordar es él núcleo de todos los que es trastornos de conducta de la alimentación y conductas desordenadas o transformadas con la comida no tengo esta tesis quiero probar científicamente entonces fíjate te presento a esto esto es mío es esto que está presente no hago algún día lo comprobé dade científicamente yo no el ya creo hay bertrán autores que también lo sacó de otras autoras también pero lo venía creciendo y encontrado otras que creen lo mismo de que el centro todo lo otro que quiera la comida en la imagen corporal y todo el centro de decir reactivación más fuerte que se hace con las personas es cuando puedes decir activar su miedo engordar se empieza a comer acomodar todas las reglas que tenía con la comida se empieza a acomodar toda la relación que tenían con la comida pero también se empieza acomodar la relación que tienen con su cuerpo porque no están en eterna tensión constante tensión con un miedo a que su cuerpo se engorde todos los kilos a los que le tienen miedo entonces si desactivas es el miedo engordas resolver es como para bastante lugares varias aristas al mismo tiempo pero entonces nunca seré del grado y tengo que entenderlo aunque no me guste mi barriga inflada sandy y creo que lo estás viendo desde una manera que yo no lo pondría y he dado clases sobre eso me toque conformar un cuerpo que no me gusta lo he dado a colate que es la clase número 23 hay justamente una clase sobre eso el miedo el cicca el rechazo de las críticas la mejor contraria de hacer que aguantar eso sentir seguro de que ni que sólo fueron juzgados bien entonces sigamos te quiero explicar la parte científica de esto instrucciones rápido entonces por el sistema nervioso la culpa es una amenaza en sí misma quiero que entiendas esto la culpa es una amenaza porque porque está ligada primero al romper reglas y después a la posibilidad de un castigo si un infierno una condena muerte muerte emocional estrés emocional entonces no hace falta que llegues a engordar para sentir el estrés o sea la anticipación de lo que estuvo el infierno no hace falta estar si le tenés miedo las víboras oa las arañas no hace falta estar al lado de una araña con tan solo imaginarte o que admite una araña y tu cerebro perciba que puede la posibilidad que es una araña no hace falta que esté la araña tu sistema nervioso va a reaccionar como si estuviera la amenaza me va siguiendo hasta ahí porque quiero explicar ahora la parte neurológica lo que ocurre con la culpa nuevas siguen hasta ahí viendo y leyendo entonces el sistema nervioso a la culpa la percibe como si estuvieras en el castillo le genera estrés es una amenaza en sí misma hace falta que esté la araña no me están amenazando con la araña que puede llegar hasta la araña existe una pre reacción de estrés no hace falta que esté es una amenaza en sí misma la culpa el cuerpo genera estrés se está diciendo que esto ya diciéndote esto y cree que va a tener un efecto sitio un efecto neurológico de un estrés la culpa si hay un efecto de estrés en tu cuerpo al momento de pensar que a vos comiendo una comida que te genera culpa comiendo una comida que crees que te pueda hacer llegar a engordar y degenera culpa comer una comida que se salga de las reglas o comiendo cantidades que se salgan de las reglas preestablecidas generará un impacto fisiológico es decir biológico en tu cuerpo también comer una comida que tenga el condimento de la culpa tiene una un efecto diferente comer comida la misma comida sin culpa meza y ha caído de boy no fue por las ramas voy a esperar la respuesta me seguía está ahí se deja entender por qué digo que la culpa es expresión en sí mismo es considerada mentalmente una amenaza porque está ligada a un castigo está ligada al romper reglas no hace falta llegar al castigo para que sea expresivo para el cuerpo a cuarte que la mente está está tan preparada para hacer predicciones para mantenerte vamos con vida pero tiene todos estos subproductos bien me seguí sígueme te sigo sigue me quieren le canta despegar de la caldera que van a elegir nación’ daddy yankee sígueme te sigo me siguen bien qué pasa biológicamente cuando comemos algo que nos genera culpa si tiene un impacto neurológico va a tener un impacto film fisiológico biológico por supuesto me quería por supuesto ya acá te voy a explicar este recibo que estás ahí que me va a entender las antenitas de vinil están detectados la presención enemigo prende las antenitas de vinil así todo prendido prendido porque se prende es esto te ahorras primero de pagar una sesión con alguien y te va a ahorrar te vas a ahorrar muchísimo peso psicológico si bien así miras más producto del estrés de tu cuerpo sino no el orden lo explicaría así quiero explicarte lo ahora no sabe estamos al horno no estaba el horno acordate que tenemos en el cerebro es muy susceptible y lo que vos le permita pensar tenemos mucha más influencia sobre nuestro sistema nervioso de que creemos mujeres cuando conocemos ese tipo de influencia empezamos a entender que guau qué lindo que qué noble cuerpo que tenemos solamente había que entenderlo régimen de flow pero lo ven bien genial explicó y el sistema nervioso tiene un sistema que nos mantiene alerta que nos despierta en la mañana que nos hace sacar las manos del fuego cuando te estás quemando que es inmediato que tiene el papel la función de protección y de reacciones para mantenerte con vida todo lo que hace el cuerpo así como se concluye esto es la mantención de la vida mantención de la vida mantención de la vida mantención de la vida mantención de la vida si viaje entonces para mantener la vida este cuerpito y este sistema nervioso han tenido muchísimos millones de años sobre la faz de la tierra tratando de mantenerse la vida protegiéndose de amenazas sí la protección de la amenaza es así este cuerpo desarrolla ve que es un león el león no sabe lo que produce al primer hombre se lo comió el segundo hombre vio que el león se comió el primero hombre entonces el segundo hombre ve un león y no hace falta que león esté cerca ya sabe su sistema nervioso que tiene que generar un escape y ahora el tercer hombre sea todas las generaciones de evolutiva de nuestro sistema nervioso de la raza humana el tercer hombre no hace falta que esté el león presente para escapar solo sabe que si se mete en la selva puede existir la posibilidad que se encuentre con león entonces la actitud de entrar en la selva va a ser en pre acción va a haber una una tensión corporal y una tensión mental también sí porque puede existir la posibilidad de la amenaza y eso desemboca en la pérdida de la vida bien así lo desarrollamos tenemos mucho más tiempo como humanidad dependiendo de mantención de la vida qué estando sentados adelante una computadora hay mucho más tiempo evolutivo en la humanidad entonces tenemos este cerebro que no hace falta que te la amenaza presente puede hacer una predicción de las amenazas es lo que haces vos con la comida bush le has dado la información a través de los como creciste de la sociedad y de toda la información que has obtenido desde allá afuera pero sigue siendo tu cerebro entonces lo podemos perpetuar o lo podemos cambiar hoy empezarlo a cambiar hoy la información de que engordar es una amenaza es un infierno entonces debe ser temido si es temido va a generar la reacción de lucha y huida tal cual fue un león es un león es una amenaza real física no es creada es imaginaria es bien psicológica concibe diferencia de uno del otro el cerebro no el se fíjate qué es lo que pasa cuando el cerebro con todo tu sistema nervioso reconoce la presencia de amenaza de la vida genera miedo si el medio es propio del sistema nervioso simpático es estrés cada vez que vos con culpa o que sabes que vas a comer algo con culpa genera estrés una sensación de ansiedad y después voy a preguntar si realmente lo que comes emocionalmente es más bien culpa o es realmente emociones es culpa de lo que está comiendo son emociones el rey nos empezamos a dar cuenta que capas que no es culpa de lo que estoy comiendo no es tanto la emoción sino la emocionalidad de ansiedad que estoy llevando por la culpa que conlleva la comida ya que estoy accediendo entonces fíjate activa hasta el miedo el miedo engordar el miedo le conviene que estás por comer la culpa y eso es un estrés sol para tu sistema nervioso es una amenaza en sí mismo te lo explique lo explico me lo vimos hasta ahora que lo que pasa cuando entramos en ese sistema de estrés primero los 6 litros promedio de sangre que tenemos en el cuerpo salen primordialmente en nuestro cuerpo tiene su torrente sanguíneo distribuido en torso y en cerebro cuando entramos en sistema de estrés que tenemos que huir de la amenaza de huir del león nuestro torrente sanguíneo en nuestro volumen de sangre se va a las piernas y los brazos si entonces queda un tercio de lo que había en el sistema digestivo que un tercio de sangre y fíjate esto nos volvemos tontos porque porque lo primero que hace el cerebro es sacar sangre de la pre corte se afronta la parte lógica de tu de tu mente la parte más evolucionada de tu sistema nervioso saca la sangre de ahí porque porque a uno te quiere distraído no te quiere pensando en los planes de mañana no te quiere a vos tampoco sintiendo placer ni tan siquiera vos escuchando música o recordando a tu novia quiere que no tengas conciencia porque todo lo que tienes que hacer ahora es escapar para mantenerte con vida entonces es el momento que entras en reacciones de miedo te vuelves más tonto las personas que están en mandos en direcciones que saben de eso por lo general existan con miedo estás enojado no tomes decisiones si todo eso se produce por el cortisol esto que estoy diciendo en la circulación sanguínea se va a producir se produce un montón de cosas no son millones las cosas que se producen en la reacción de lucha o vida hay una visión en foco la percepción del tiempo es diferente hay aumento de la frecuencia cardiaco aumento de las prestaciones cardíacas también pero también hay un aumento de las pulsaciones que arriesgas que se llama incoherencia cardiaca es decir que no solamente aumenta hasta el trazo de la frecuencia cardíaca el trazo si lo haces bien bien viene aumentado y empieza a ser como desdibujado ya no es homogéneo el trazo de la frecuencia cardíaca empieza a ser incoherente el trazo hay un aumento de su también es impresionante la cantidad de cosas que ocurren en cuatro minutos la respuesta del miedo está programada perdurar cuatro minutos pero cuando tu miedo la comida y en guardar es mucho más grande que cuatro minutos vas a estar constantemente activando a eso entonces fíjate lo primero que te dije es de la sangre que sale del sistema digestivo y de tu mente y se va a tus piernas y a tus brazos ciertos guau sí exactamente mira y fernando fue un comentario solo estoy totalmente de acuerdo sí entonces que lo que pasa si la sangre sólo está en el sistema digestivo si lo están no están en el sistema digestivo porque tu cerebro reconoció una amenaza y estás comiendo y diciendo no no si tu sangre se fue de tu sistema digestivo tus jugos digestivos decrecieron super distal sin digestiva decreció tuvo enzimas digestivas decrecieron todo lo que conlleva que no haya sangre en algún lugar del cuerpo es decir que está hasta necrosis que no es oxígeno que nuestro transporte de sustancias ni transporte de desechos va a ser como miércoles lleva a caer esa comida cómo lo vas digerir es lo mismo comer algo que te cagas cuando tenés el condimento de la culpa a comer esa misma comida cuando no está la culpa hay 10 mil cosas más pero solamente eso pero que solamente tengas eso no te va a venir el metabolismo no no te hablen en el tabo link no es asimilar más la comida estar mucho más tiempo en tu sistema digestivo mucho más tiempo es decir que vamos a tener hinchazón vas a tener constipación y acá todas no van hacia valores o se costipa todas todos los dietistas crónicos son competitivos todos al estar regulado lo que es natural hormonal del ciclo digestivo que mucho tiene que ver la hormona del hambre la grelina en la activación de la polis tharsis posterior en la ingesta de alimentos y esto no lo digo como nutrición es te lo digo como estudiantes neurociencias ya solamente con lo que te diga ahora comer algún culpó influye en tu fisiología para que la comida creo que tenés que ver por dónde está tu cuerpo no conocer tu cuerpo si no vamos a ir centrándonos en la comida en la comida en la comida en la que tienen todas las soluciones la comida es el método de comida la cuestión es una invitación a empezar a entenderte vos sentido lo que voy que pasaría lógicamente cuando comemos algo que nos genera culpa entonces te lo acabo de explicar y te lo puse por ahí entonces fíjate cuando vos tenés culpa con lo que vas a comer no hace falta que lo hayas comido con la idea de que lo puedes llevar a comer se genera una reacción de estrés es decir que te puedes poner ansiosa y después vas y comes eso y me dice no no eso como por ansiosa es la ansiedad es más la culpa de lo que estás comiendo todo para pensarlo no da para pensarlo es ansiedad porque vos sos ansiosa wes ansiedad del miedo de que tal vez te terminas comiendo algo que te genera culpa porque tenés miedo a engordar entonces termina generando ansiedad la relación que tienes con la comida no porque meramente esos ansiosos no no para pensarlo nosotros siempre agarro con pinzas todos las enseñanzas de corner emocional cuando empecemos de balones nosotros mismos nos empezamos a dar cuenta estreñimiento estreñimiento constipación y sigue existen entonces repercusiones fisiológicas de la culpa por supuesto y fíjate esto hay un perfil de comedor un perfil de comportamiento con la comida que se le empezó a nombrar por los estudios de una investigadora en neurociencia especializada en todo lo que es comportamiento con lo que comienza mailín sutter y ella creó este este concepto de comer trastorno y lo quiero explicar tenemos el comedor normal y en el otro punta tenemos los trastornos de lo contario alimentación chato tienes comer normal luego el reveló si no comer normal no sé cómo me estás viendo la parte no me confundo comes normal sí que es así un espectro así y después tenés en la otra punta del espectro el otro extremo tenés trastornos de control alimentación aquí en el medio tenemos un montón de cosas sí no es como es normal sino que es más llegando te a trastornos de la alimentación y por lo general se cree que el 90% de las mujeres estamos en este espectro comer trastornos que son muy pocos la que comemos naturalmente comer normalmente que sé que es lo que se acerca lo que se trata de reeducar con el comer intuitivo el resto está acá en un espectro que no es diagnosticado no es un extremo de un trastorno de conté alimentación es un comer trans trastornado el mayor volumen de mujer se cree que está ahí en el comer trastornado y porque te traigo a colación esto porque te traigo esta definición del comer trastornado la visita para pensarlo creo que sí si colo como un test analizar y comer emocionales vuestros reemplazos por otra parte exactamente bien esto bien eso esos autores a esos botones que vida yo me puse loca pues a la necesidad generada por la misma culpa corte que la culpa no hace falta de que lo hayas hecho algo para que genera ansiedad hay una predicción y como vivimos en tensión con la comida puede ser que la misma ansiedad que estoy manejando que creo que me lleva a comer en realidad sea fruto de la culpa con la que me relaciono con la comida que me genera esa respuesta del estrés y un estrés mantenido o me genera una ansiedad me genera un estrés respuesta de miedo mantener genera una extranjera ansiedad genera tensión entonces que es es porque soy ansioso sé cómo induce mentón que arreglar mi comer emocional o es la culpa en la relación que tengo con la comida local y nave para llegar bien ahora entender este concepto de comer trastornado y porque lo traigo coloración conectó quiero terminar es esto fíjate la definición de comer trastornos comportamientos desordenados transformados con los comidas son aquellos que necesitan reglas de comida cuáles seguir e incluyen saltear comidas restricción de ciertos tipos de alimentos desayunos atracones todo eso caracterizado o sea no sería trastornado dice todo ello caracterizado por un gran sentido de culpa vergüenza y ansiedad en relación a la comida uno de los grandes determinantes de el comer trastornado que es la antesala de los trastornos de la cuenta de alimentación es donde se cree que estamos el 90% de las mujeres en el mundo comer trastornado hoy un gran gran determinante para que tu comer sea trastornado es la culpa con la comida y te das cuenta de que te lo traje a colación te das cuenta ahora te pregunto una cosa fíjate fíjate de nuevo leo cobrando definición está cuando alguien me pregunta no es que pensar del ayuno intermitente y me salen todos los médicos influencias que me hacen bullying y todo y salen todos los hombres a decirme que nunca en la vida han sentido culpó a los hombres con la comida de mensajes ya mí me dio resultado que es eso le digo a este puesto analizar el perfil de la persona que empieza a hacer el ayuno más de las mujeres vienen de una historial de sentir culpa vergüenza y ansiedad con relación a la comida culpa y vergüenza en relación a su cuerpo han hecho otros tipos de reglas y el ayuno solamente es una excusa para continuar con este tipo de comer trastornado se esconde este tipo de comer debajo de tu estilo de vida saludable entonces no estoy de acuerdo porque el ayuno que tanto como médico está proclamando y dándole a toda la población no importa esta mujer es muy grande chico adolescente todos les estás dando como la panacea de la solución para todo el mundo y para la obesidad el 90% de las mujeres que llegues con eso puede que llegas a un perfil así de mujer con esa relación con la comida lo único que vas a hacer es tirar la casi al borde del precipicio impresionante la cantidad de atracones el año pasado concisos re famoso lesionó intermitente latinoamérica y como yo hablo mucho de atracón es impresionante la cantidad que me llegaban mensajes que tenían atrás cuando preguntaba que estarán haciendo lo último que hicieron se habían empezado ahora sí eran de siempre los atracones salieron mucho la sesión intermitente entendés porque los estilos de vida saludable los el ayuno la que todos solamente pueden ser unos mitigadores de culpa si sigue viviendo esa regla ahora tengo una regla nueva es el ayuno ahora es la que toma encima las reglas nos han cambiado desde el huevo solamente la clara del huevo completo antes de los carbohidratos ahora son las grasas después de las grasas ahora las grasas y los carbohidratos se pueden ahora los carbohidratos pueden ahora son las proteínas cambian de reglas cambian las culpas con la comida también te agarras de las nuevas reglas y de los nuevos estilos de vida solamente para mitigar la culpa tras cuenta de que si tu estilo de vida saludable ha sido solamente para mitigar tu culpa con la comida y tu relación culposa con la comida que esconde miedo a tu cuerpo miedo engordar no es nada saludable tu estilo de vida saludable solamente está mitigando culpa y te estás escondiendo bajo con una conducta trastornada que has puesto el nombre de ayuno estaba al lado por médicos pero en tu caso es solamente una carreta por fin puedo explicar esto completo gracias porque si no cuando yo hablo de esto saltan todos los hits imagínate el intermitente tiene seguidores como si fueran adeptos a una secta a de adeptos una sexta imagen si no entiendes esto si no me dejas de esto no es forma de que me puedas entender por qué digo no no estoy de acuerdo por esta tarde controlar diferentes más reglas porque lo único que tienes miedo yo estoy infierno lo que va a lograr con este al sur es una vez romperlo y cuando lo rompa lo vas a romper tan fuerte que vas a tener un atracón y ese te atrajo te va a ser más culpa da cuenta gracias me pone la cara bien genial terminamos la clase pero hoy no hay sección de preguntas y respuestas por quien nadie ha bien cómo solucionar esto entendiendo esto primero empezó a cuestionar todas las reglas que tener con la comida y segundo por más perfecto que te muestran que alguien puede comer en internet por más perfecto que digan hagan las cosas no existe comer perfecto porque no existe ser humano perfecto porque no existe la vida perfecta y quiero mostrar alguna perfección con la comida duda no existe perfección en nada no existe estas reglas que se mantengan perfectamente nadie nadie lo que te quiere mostrar en redes sociales están omitiendo cosas que no te quieren no quieren que vos sepas en presentándole esto ya empieza a tener más auto consideración con vos porque te estás queriendo llevar con perfeccionismo cumplir reglas que hemos mostrado tú impuestos que son re altas de cumplir y cuando las quebradas encima te echan la culpa a vos porque las quiebras empiezo a cuestionar todas esas reglas que te has puesto para medir tu valor para medir si son merecedora de algo para medir como comer y para medir tu valía con tu cuerpo empieza a cuestionar las no existe perfección debes entender que es todo un fluir la vida es influir en más todo lo que la psique de la mujer todo lo que es la evolución de la mujer y el cuerpo de la mujer es mucho más fluido que el del hombre la mujer pasa todos los meses cambios cambios físicos psíquicos espirituales lo quieres decir no existe comer perfecto eso te va a ser tener menos culpa cuando cuando rompan una regla que cuestiona la regla no te cuestiones a vos cuestiona las reglas que generen la culpa y con todas las clases que te doy todos los miércoles más todos los podcast de todos los domingos más todas las meditaciones de los viernes seguramente quizás ha estado el sas ha estado haciendo un trabajito con la sic [Música] más más nos vemos la semana que viene este viernes tenemos meditación meditación en la mañana el domingo tenemos podcast acabo de grabar el podcast déjame una vez que se cierra esté vivo los comentarios que quedan abajo el vivo que los puedes dejar mañana o dentro un ratito cuando se carga el vídeo podéis dejar un comentario que diga no esto es para la sección preguntas y respuestas y otras respondió le pregunté si tú consultas de la respuesta está en el aire nadie use esa sección son muy poquitos los que usan esa sección así que está a tu disposición nos vemos mañana pasado todos los días y estoy con ustedes todos los días en instagram y en redes sociales chao
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Siento culpa con la comida

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